Banane, 4 benefici alimentari per la salute

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La banana, tanto raccomandata da mamme, non è solo nutriente, ma contiene anche sostanze protettrici.

Le 4 funzioni salutari delle banane

  1. Protezione mucose gastriche per l’azione antiacido, per l’inibizione delle proteasi, enzimi che possono attaccare le pareti dello stomaco e per la produzione di muco che funge da strato protettivo al contatto dei succhi gastrici.
  2. Azione antipertensiva per la presenza di potassio, ma anche per l’azione antiossidante sul colesterolo.
  3. Remineralizzante soprattutto di sali di potassio e magnesio.
  4. Riequilibrante dei liquidi, ha azione antidiarroica per il contenuto di pectine.

Quante banane consumare?

1 o 2 al giorno lontano dai pasti

Altre forme: fiocchi e banane essiccate sono un concentrato di nutrienti.

Tutto ciò che è stato scritto non vuole sostituirsi a diagnosi e cure mediche, ma ha un intento puramente informativo e di stimolo al raggiungimento e mantenimento di una buona salute.

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