Abbuffate e dieta postfestività

I buoni propositi alimentari del dopo feste… da domani verdura e acqua!!! ma è difficile mantenere questo proposito perchè più si mangia e più si mangerebbe, soprattutto cose dolci. Se non sapete come fronteggiare da soli lo smaltimento dei kg presi, vi posso aiutare io con consigli  generali, ma soprattutto personalizzati, perchè ognuno dimagrisce alla sua maniera!!! Mi potete contattare … Read More

Aglio, il Re dei cibi funzionali: 5 virtù

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L’aglio è il re dei cibi funzionali. Le 5 proprietà benefiche dell’aglio: Riduce: colesterolo, iperglicemia, uricemia e previene l’ipertensione e l’aterosclerosi per il suo potere antiaggregante. È battericida rispetto a 14 ceppi grazie all’aglicillina, come da studio condotto al Boston City Hospital. In tempo di guerra veniva usato al posto della penicillina. Blocca la crescita delle cellule tumorali con una triplice azione: … Read More

Frutta e Verdura che curano, un patrimonio sprecato?!

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Nella frutta e verdura oltre a vitamine, sali minerali, oligoelementi e fibre, c’è un pool di fattori protettivi che aiuta a vincere lo stress ossidativo al quale siamo sottoposti tutti i giorni della vita. Quali sono le sostanze contenute nella frutta e verdura che fanno bene? Si chiamano composti fitochimici e non apportano calorie, ma sono, e lo fanno supporre migliaia … Read More

Vegetariani: vantaggi e 6 punti da considerare

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Per diventare vegetariani bisogna per prima cosa coltivare una coscienza alimentare. Sapere cosa si mangia e perchè lo si mangia in funzione del nostro corpo. Viviamo in un “mondo” pieno d’informazione, per questo a volte è difficile distinguere il vero dal falso e scegliere ciò che contribuisce al nostro benessere. Anche l’alimentazione è bersaglio di un marasma di opinioni, tendenze, … Read More